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在大市場裡，看到一堆橘橘的，近看原來是「東昇南瓜」，一斤39元

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南瓜湯 海鮮湯 東昇南瓜 濃湯 煎餅 鬆餅 司康 牛奶 干貝 鮭魚 作法

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費歐娜的女兒從三歲就超級喜歡吃泡菜

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泡菜 高麗菜 味噌 豬肉 高麗蔘 產季 韓式辣椒醬 女兒

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前陣子看到好友「凱莉廚房」做的南瓜司康，看起來好好吃哦~

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我愛的爸爸、媽媽養了很多隻會生蛋的母鴨

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蝦仁 鹹鴨蛋 母鴨 綿綿冰 油炸

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最近，費歐娜愛上小烤箱做料理~

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無油 七味粉 豬肉捲 鋁 鋁箔紙 老人痴呆 少油 少鹽 高纖維

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以前做這道菜時，剛開始鑲的肉是豬絞肉

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香菇 鑲肉 雞胸肉 烤箱

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「天天579蔬果，健康人人有」的飲食運動推廣，可以降低癌症的發生，增加膳食纖維的攝取

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韭菜 全麥 蛋餅 蛋捲 蔬果579 健康 有機蔬菜 農藥 膳食纖維 癌症

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逛賣場時，看到便宜的紫山藥，今晚就煮山藥雞湯吧！

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山藥 雞腿 顏色 深的 蔬菜水果 營養 抗氧化 因子 當歸

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過年期間都大魚大肉吃個不停，蔬菜的攝取量也比平時少

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南瓜 糙米 好處 膳食纖維 洋蔥 紅蘿蔔 馬鈴薯 營養 瘦身 咖哩 佛蒙特

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市場裡看到新鮮的透抽，買了一隻回家，你看~透抽的肉很厚實吧~

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韭菜 材料 煎成 油膏 好吃 透抽

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